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미라클 모닝(할 엘로드) 할 엘로드의 Miracle Morning은 목적과 의도를 가지고 하루를 시작함으로써 삶을 변화시키도록 고안된 아침 루틴을 설명하는 자기 계발 책입니다. 이 책은 2012년에 처음 출판되었으며 그 이후 상당한 인기를 얻었습니다. 미라클모닝에서 엘로드는 다음을 의미하는 SAVERS 루틴의 개념을 소개합니다. 아침 6분이면 6가지를 충분히 집중력 있고 생산적인 삶으로 해낼 수 있다고 설명합니다. 하루를 온전히 자기 것으로 만들어주는 구체적인 방법에 대해 확인해 보겠습니다. 당신이 매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 만드는지는 중요합니다 ① 침묵(Silence)은 마음에 유익한 생각을 가지고 명상, 깊은 호흡 또는 기도를 통해 마음을 고요하고 맑게 하는 것을 포함합니다. ② 확언(다짐 Affirmation) 긍.. 2023. 7. 14.
찰스 두히그의 습관의 힘(당신의 삶을 변화시키는 가이드) 매혹적인 습관의 세계를 탐구하고 그 힘 뒤에 숨은 비밀을 밝히는 찰스 두히그의 베스트셀러인 습관의 힘에서 우리는 우리의 행동을 형성하고 지속적인 변화를 만들기 위한 실용적인 전략을 제공하는 과학과 심리학을 탐구합니다. 한 번에 한 가지 습관씩 삶을 변화시킬 수 있는 잠재력을 열어주는 이 책과 함께하세요. 당신의 삶을 변화시키는 습관 고리의 이해 첫 번째 섹션에서는 습관 고리의 기본 개념에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 습관은 단서(반복행동), 루틴(신호) 및 보상의 세 가지 주요 구성 요소로 구성됩니다. 이러한 요소를 인식함으로써 우리는 습관이 어떻게 형성되는지, 그리고 더 중요한 것은 어떻게 수정하거나 대체할 수 있는지에 대한 귀중한 정보를 얻을 수 있습니다. 습관 고리는 우리의 행동을 더 잘 이해하고 .. 2023. 7. 13.
파울로 코엘료의 연금술사-자아발견의 여정 변혁의 여정을 시작하려는 모든 분들은 파울로 코엘료의 연금술사와 함께일 때 놀라운 경험을 할 수 있을 것입니다. 이 책은 매혹적이며 심오한 통찰력을 갖춘 이 시대를 초월한 걸작으로 전 세계 독자들을 사로잡았습니다. 안달루시아 양치기 소년 산티아고가 꿈을 믿고 그것을 실현하기 위해 먼 길을 떠나면서 신비로운 세계를 탐험하며 자아를 발견하는 여정에 저와 함께 떠나보시죠 자아발견의 여정-자아의 신화 따르기 연금술사에서 코엘료는 자신의 꿈을 따르는 것의 중요성을 강조하면서 자아신화의 개념을 아름답게 소개합니다. 숨겨진 보물에 대한 열망에 이끌린 산티아고는 용감한 여정을 시작하고 그 과정에서 수많은 도전에 직면합니다. 이것은 우리의 행동을 꿈과 일치시키는 것의 중요성과 자아의 신화와 조화를 이룰 때 우주가 어떻게.. 2023. 7. 11.
게리 체프먼의 "5가지 사랑의 언어"이해하기 사랑은 우리 모두를 연결하는 대표적인 언어이지만, 모두에게 같은 방법으로 사랑을 주고받을 수 없다는 사실은 잘 알고 계시죠? 채프먼의 유명한 저서 "5가지 사랑의 언어"에서 그는 사랑의 언어의 개념과 그것이 우리의 관계를 어떻게 변화시킬 수 있는지 알려주고 있습니다. 이러한 사랑의 언어를 이해하는 힘을 많은 분들이 탐구하고 파트너와 사랑하는 사람들에게 사랑 표현법을 향상할 수 있는 방법을 발견하여 더 많이 사랑하도록 돕는 행복한 여정을 함께 떠나고자 합니다. 지금부터 성격과 행동들이 다른 사람들이 어떻게 사랑을 주고받는지 이해하기 위한 기초 역할을 도와주는 사랑의 언어에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 배워볼까요? 사랑의 언어 5가지 1) 인정하는 말-칭찬은 고래도 춤추게 하며 말 한마디에 천냥 빚을 갚는.. 2023. 7. 11.